歌后容祖儿自爆眼睛“缺水”了，快看看些症状

　　身为上班族的人，不是对着电脑，就是对着手机，眼睛又干又涩，是不是上了半天班，总是感觉眼睛充满干涩和疲劳?

　　香港著名歌后容祖儿也有这个困扰，在宣传新歌的时候，还不忘对记者吐槽双眼太干，就像里面有些沙石，眨眼都痛，甚至因为太干眨眼时隐形眼镜都掉了，看了两次眼科，医生说她的眼睛就像农田干涸出现裂痕!

　　干眼症不重视 可能导致失明

　　电脑辐射、环境污染、气候干燥、物等因素和干眼症有联系，譬如有些治疗某些慢性病长期服用的物可能有抑制泪液的副作用、有时候物过敏也可能引起泪腺组织损伤。近视、白内障手术之后出现一般性的干眼症，年龄增长带来的老年性干眼症，还有自身免疫性疾病，譬如干燥综合征的病人，他们有眼干和口干等反应。

　　你的眼睛“缺水”吗?

　　如何来判断自己的眼睛是否有眼干、眼疲劳的症状呢?试着回答下面六个问题，如果有半数以上答案是肯定的，那么眼干、眼疲劳可能已经影响你的日常生活，赶紧去医院检查了。

　　1.觉得眼睛干涩、缺少泪水。

　　2.觉得眼皮沉重下垂，无法张开来。

　　3.觉得眼睛有灼热感。

　　4.视力不稳定、看东西有时清楚有时模糊。

　　5.觉得眼睛内有异物存在。

　　6.觉得眼球胀痛、头痛

　　眼干、眼疲劳，如何缓解?

　　普瑞眼科科专家教你如何预防干眼症，对于干眼症，预防才是关键。如果您就是“电脑族”，不妨试试这些护眼方法。

　　1. 适度用眼。电脑屏幕的亮度不要太高，和眼睛要保持60厘米的距离，调整一个适当的姿势，使得视线能保持向下约30度。也不要在黑暗中看电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。每看电脑一小时一定要让眼睛休息5-10分钟，转移一下视线，可望远也可以闭眼休息。

　　2. 多眨眼。长时间使用电脑注意多眨眼，因为眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。

　　3. 勿长时间戴隐形眼镜。长时间戴隐形眼镜会导致泪液分泌不足，泪膜形成不稳定，角膜缺氧，角膜上皮反复糜烂，严重者会导致视力下降甚至失明。使用隐形眼镜时注意眼部卫生，每天晚上应取下隐形眼镜清洗，定期更换隐形眼镜。尽量短时间或不戴隐形眼镜。

　　4. 热敷。用热毛巾敷眼10分钟可以改善症状，因为热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。还可以将双手使劲搓热，再盖住眼睛，同样有助于消除眼睛疲劳。

　　5. 合理饮食。预防干眼症，除了合理用眼外，要少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、雪梨、草莓、蓝莓、大白菜、西红柿、胡萝卜等，增强维生素A、C、E的摄入量。可以适量饮用一些菊花茶、枸杞茶、绿茶、决明子茶等。

　　6. 在空调房工作给空气加湿。长时间待在空调房里，空气干燥，也会使泪液蒸发过多，眼干、眼涩、眼睛瘙痒、畏光等干眼症状便会随之而来。建议那些不得不待在空调环境下工作的人，可以在房间里放盆水，给空气加加湿，对避免干眼的出现有一定的好处。