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歌后容祖儿自爆眼睛“缺水”了,快看看些症状

  身为上班族的人,不是对着电脑,就是对着手机,眼睛又干又涩,是不是上了半天班,总是感觉眼睛充满干涩和疲劳?

  香港著名歌后容祖儿也有这个困扰,在宣传新歌的时候,还不忘对记者吐槽双眼太干,就像里面有些沙石,眨眼都痛,甚至因为太干眨眼时隐形眼镜都掉了,看了两次眼科,医生说她的眼睛就像农田干涸出现裂痕!

  干眼症不重视 可能导致失明

  电脑辐射、环境污染、气候干燥、物等因素和干眼症有联系,譬如有些治疗某些慢性病长期服用的物可能有抑制泪液的副作用、有时候物过敏也可能引起泪腺组织损伤。近视、白内障手术之后出现一般性的干眼症,年龄增长带来的老年性干眼症,还有自身免疫性疾病,譬如干燥综合征的病人,他们有眼干和口干等反应。

  你的眼睛“缺水”吗?

  如何来判断自己的眼睛是否有眼干、眼疲劳的症状呢?试着回答下面六个问题,如果有半数以上答案是肯定的,那么眼干、眼疲劳可能已经影响你的日常生活,赶紧去医院检查了。

  1.觉得眼睛干涩、缺少泪水。

  2.觉得眼皮沉重下垂,无法张开来。

  3.觉得眼睛有灼热感。

  4.视力不稳定、看东西有时清楚有时模糊。

  5.觉得眼睛内有异物存在。

  6.觉得眼球胀痛、头痛

  眼干、眼疲劳,如何缓解?

  普瑞眼科科专家教你如何预防干眼症,对于干眼症,预防才是关键。如果您就是“电脑族”,不妨试试这些护眼方法。

  1. 适度用眼。电脑屏幕的亮度不要太高,和眼睛要保持60厘米的距离,调整一个适当的姿势,使得视线能保持向下约30度。也不要在黑暗中看电脑,因为黑白反差对眼睛有损害。每看电脑一小时一定要让眼睛休息5-10分钟,转移一下视线,可望远也可以闭眼休息。

  2. 多眨眼。长时间使用电脑注意多眨眼,因为眨眼是一种保护性神经反射动作,泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干燥。

  3. 勿长时间戴隐形眼镜。长时间戴隐形眼镜会导致泪液分泌不足,泪膜形成不稳定,角膜缺氧,角膜上皮反复糜烂,严重者会导致视力下降甚至失明。使用隐形眼镜时注意眼部卫生,每天晚上应取下隐形眼镜清洗,定期更换隐形眼镜。尽量短时间或不戴隐形眼镜。

  4. 热敷。用热毛巾敷眼10分钟可以改善症状,因为热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。还可以将双手使劲搓热,再盖住眼睛,同样有助于消除眼睛疲劳。

  5. 合理饮食。预防干眼症,除了合理用眼外,要少吃辛辣刺激性食物,多吃新鲜的水果蔬菜,如苹果、雪梨、草莓、蓝莓、大白菜、西红柿、胡萝卜等,增强维生素A、C、E的摄入量。可以适量饮用一些菊花茶、枸杞茶、绿茶、决明子茶等。

  6. 在空调房工作给空气加湿。长时间待在空调房里,空气干燥,也会使泪液蒸发过多,眼干、眼涩、眼睛瘙痒、畏光等干眼症状便会随之而来。建议那些不得不待在空调环境下工作的人,可以在房间里放盆水,给空气加加湿,对避免干眼的出现有一定的好处。

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